Witamina B12 (kobalamina)
Organiczny związek chemiczny, który w swojej strukturze zawiera kobalt, jako atom centralny. Pełni funkcję regulacyjną przy produkcji erytrocytów. Jest też ważnym koenzymem w reakcjach metylacji w organizmie. Bez niej utrudniona jest reakcja homocysteina-metionina. Niedobór powoduje nagromadzenie się homocysteiny, która w nadmiarze powoduje stany zapalne. Przeciwdziała niedokrwistości, umożliwia syn-tezę kwasów nukleinowych w komórkach, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, a także uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej komórek nerwowych. Przy odpowiedniej florze jelitowej jest produkowana przez bakterie. Główne źródła w pożywieniu to między innymi ryby, podroby, wołowina, wieprzowina, mleko, nabiał oraz produkty fermentacyjne.
Niedobór tej witaminy wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Niektóre z nich to:
- Drętwienie dłoni i stóp
- Osłabienie
- Blada skóra
- Krwawienia z dziąseł
- Szybkie bicie serca i oddychanie
- Szybkie męczenie się
- Zawroty głowy
- Ból języka
- Osłabienie pamięci
- Brak koncentracji
- Zmiany nastroju
Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka
Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Zródło – internet