Witamina B2 (ryboflawina)

Jest prekursorem koenzymów w ludzkim organizmie. Od-powiada za funkcjonowanie układu nerwowego i błony śluzowej (niedobór powoduje stany zapalne). Podobnie jak B1 bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, a także w powstawaniu czerwonych krwinek, i hormonów tarczycy. Przy odpowiedniej florze jelitowej jest produkowana przez bakterie. Witaminę B2 znajdziemy przede wszystkim w podrobach, mleku, serach podpuszczkowych i twarogowych, jajkach. Obecna jest także w rybach, kaszy jaglanej, zielonych warzywach. Formami aktywnymi są związki:

FMN (Mononukleotyd flawinowy) uczestniczy w reakcjach redoks organizmu

FAD (Dinukleotyd flawinoadeninowy) pełniący funkcje przenośnika elektronów i protonów w procesie oddychania komórkowego

Niedobór tej witaminy wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Niektóre z nich to:

  • Przekrwione oczy
  • Infekcje jamy ustnej
  • Spierzchnięte usta
  • Ból języka
  • Nadwrażliwość na światło

 

Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka

Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Zródło – internet