Witamina B6 (pirydoksyna)

Jest koenzymem w ponad 100 reakcjach enzymatycznych. Bierze udział w metabolizmie aminokwasów, ułatwia ich przemianę. Dodatkowo uczestniczy w przemianach tłuszczy oraz węglowodanów. Jest niezbędna w produkcji hemoglobiny, a także uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca. Wykorzystywana jest przy produkcji żołądkowego kwasu solnego. Przy odpowiedniej florze jelitowej jest produkowana przez bakterie, i po części może być magazynowana w wątrobie i mięśniach. Znajdziemy ją w warzywach liściastych, awokado, kiełkach pszenicy, orzechach włoskich, bananach, pełnoziarnistym pieczywie, podrobach, rybach i mięsie.

Niedobór tej witaminy wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Niektóre z nich to:

  • Bolące nadgarstki
  • Zapominanie marzeń sennych
  • Problemy trawiennie
  • Zaburzenia w powstawaniu hemoglobiny
  • Obniżona aktywność przeciwciał

 

Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka

Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Zródło – internet