Witamina B6 (pirydoksyna)
Jest koenzymem w ponad 100 reakcjach enzymatycznych. Bierze udział w metabolizmie aminokwasów, ułatwia ich przemianę. Dodatkowo uczestniczy w przemianach tłuszczy oraz węglowodanów. Jest niezbędna w produkcji hemoglobiny, a także uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca. Wykorzystywana jest przy produkcji żołądkowego kwasu solnego. Przy odpowiedniej florze jelitowej jest produkowana przez bakterie, i po części może być magazynowana w wątrobie i mięśniach. Znajdziemy ją w warzywach liściastych, awokado, kiełkach pszenicy, orzechach włoskich, bananach, pełnoziarnistym pieczywie, podrobach, rybach i mięsie.
Niedobór tej witaminy wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Niektóre z nich to:
- Bolące nadgarstki
- Zapominanie marzeń sennych
- Problemy trawiennie
- Zaburzenia w powstawaniu hemoglobiny
- Obniżona aktywność przeciwciał
Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka
Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Zródło – internet