Jod Jest potrzebny w naszym organizmie do wszelkich procesów w komórkach, oraz jako integralny składnik hormonów tarczycy tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Jod wspomaga mielinizację komórek nerwowych, co sprzyja lepszemu rozwojowi fizycznemu i umysłowemu. Uczestniczy w metabolizowaniu białek i węglowodanów, oraz utrzymuje termoregulację. Dodatkowo jako pierwiastek z grupy 17 układu […]
Chrom (III) Jest pierwiastkiem śladowym, który wymagany jest do utrzymania prawidłowego metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. Oznacza to, że jest niezbędnym pierwiastkiem do życia. Udowodniono, że wzmaga komórkowe działanie insuliny, oraz konwersuje nieaktywnych receptorów insuliny w formy aktywne. Pierwiastek sprawdzi się w stanach osłabionej tolerancji glukozy, cukrzycy typu 2 czy małych […]
Sód Kolejny minerał po potasie, który odpowiada za utrzymanie odpowiedniej homeostazy elektrolitowej. Przy sodzie należy wspomnieć też o chlorkach. Dzięki ich wspólnemu działaniu możliwe jest przekazywanie impulsów nerwowych, skurczów mięśni, funkcjonowaniu serca, czy utrzymaniu ciśnienia osmotycznego w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Sód odpowiada za równowagę płynów, czy regulacje objętości komórek. Różnica stężeń […]
Potas Jest głównym wewnątrzkomórkowym kationem obecnym w większości tkanek ciała, i obok sodu, magnezu i wapnia jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w na-szych komórkach. Elektrolity to pierwiastki, które w roztworach wodnych obdarzone są ładunkiem elektrycznym i mogą przewodzić prąd. Około 98% z całości potasu zawartego w organizmie ludzkim jest […]
Wapń Bardzo ważny pierwiastek, który wchodzi w skład kości, zębów. Tworzy wraz z fosforem i magnezem strukturę nośną kości. Zarówno beleczki kostne, jak i tkanka kostna zbita są zmineralizowane odpowiednimi solami wymienionych wcześniej pierwiastków, które tworzą bardzo twarde, wydłużone krystaliczne struktury (hydroksyapatyty). Fosforany wapnia wraz z innymi strukturami tworzą 2/3 […]
Fosfor Niezbędny składnik komórek i organelli komórkowych. Uczestniczy w mineralizacji kości i zębów. Wytwarza, przechowuje i uwalnia energię z procesów metabolicznych (ATP). Uczestniczy w równowadze kwasowo-zasadowej (układ buforu fosforanowego). Jest ważnym składnikiem kwasów nukleinowych, nukleoprotein i błony fosfolipidowej. Odpowiada za mineralizację kości oraz dzięki niemu możliwe jest przekazywanie sygnałów między […]
Magnez Nazywany pierwiastkiem życia, mikroelement niezbędny do prawidłowej pracy energetycznej organizmu.Jest kofaktorem lub aktywatorem enzymów dla ponad 300 reakcji metabolicznych, w tym wszystkich reakcji w których następuje produkcja ATP (wysoko energetyczny związek wykorzystywany przez organizm jako energia). Uczestniczy w energetycznym wykorzystaniu węglowodanów oraz tłuszczów. Reguluje transport potasu w komórkach serca, […]
Żelazo Mikroelement, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajdziemy go w hemoglobinie oraz mioglobinie. Dzięki niemu organizm jest w stanie transportować tlen i dwutlenek węgla. Dodatkowo odgrywa istotną rolę w procesach przekazywania elektronów w mitochondriach oraz bierze udział w reakcjach oksydacyjnych i redukcyjnych w organizmie. Magazynowane głównie w wątrobie, […]
Miedź Jest kolejnym z ważnych mikroskładników. Znajduje się we wszystkich tkankach. Najwięcej miedzi jest w wątrobie, mózgu, sercu i nerkach, mniej w gruczołach, kościach i mięśniach. Bierze udział w syntezie hemoglobiny i razem z żelazem uczestniczy w transportowaniu tlenu do każdej komórki, zwłaszcza do wrażliwej na niedotlenienie tkanki nerwowej. Od […]
Cynk Jako jeden z wielu pierwiastków, pełni funkcję regulatorową, jest katalizatorem lub obecny jest w centrach aktywnych ponad 300 enzymów, uczestniczących w przemianach metabolicznych, syntezie i degradacji węglowodanów, lipidów, białek i kwasów nukleinowych. Odgrywa kluczową rolę w syntezie i stabilizacji materiału genetycznego. Pełni funkcje katalityczne i regulacyjne. Korzystny wpływ cynku […]