Sód
Kolejny minerał po potasie, który odpowiada za utrzymanie odpowiedniej homeostazy elektrolitowej. Przy sodzie należy wspomnieć też o chlorkach. Dzięki ich wspólnemu działaniu możliwe jest przekazywanie impulsów nerwowych, skurczów mięśni, funkcjonowaniu serca, czy utrzymaniu ciśnienia osmotycznego w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Sód odpowiada za równowagę płynów, czy regulacje objętości komórek. Różnica stężeń potasu i sodu poprzez błonę komórkową tworzy gradient elektrochemiczny. Reguluje ciśnienie krwi. Zalecane spożycie soli nie powinno być większe niż 6 g na dzień. Stosowanie diety DASH wykazało, że spożywanie warzyw, produktów pełnoziarnistych, owoców, nisko-tłuszczowych produktów mlecznych i ryb znacznie obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem.
Niedobór sodu: nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych, nerwobóle
Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka
Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Zródło – internet