Witamina B5
Pod tą nazwą kryją się dokładnie cztery związki, które wspólnie tworzą całość. Tymi związkami są:
- Kwas pantotenowy
- Pantenol
- Panteina
- Koenzym A
Jak każda witamina z grupy B, związki te biorą udział w metabolizowaniu węglowodanów, tłuszczy oraz białek. Dodatkowo bierze udział w tworzeniu niektórych hormonów, uczestniczy w procesach uwalniania energii, syntezie cholesterolu a także zapewnia prawidłowy rozwój układu nerwowego. Przy odpowiedniej florze jelitowej jest produkowana przez bakterie. Naturalne źródła to pełne ziarna i zboża, kiełki pszenicy, zielone warzywa, otręby, groch, jajka, ciemny ryż, podroby czy łosoś.
Niedobór tej witaminy wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Niektóre z nich to:
- Pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp
- Słaba koordynacja
- Skurcze mięśni
- Mrowienie
- Uczucie zmęczenia
- Apatia
Materiały udostępniono dzieki uprzejmiości i pracy Damiana Grzeszczaka
Treści z serwisu vollmedica .eu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w stronie Vollmedica należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Zródło – internet